Kiến Thức Chung

Tắm nước nóng có tác dụng gì? những lợi ích từ việc tắm nước nóng?

Tắm nước nóng có thật sự tốt? Đâu là những lợi ích từ việc tắm nước nóng? Cùng tìm hiểu kỹ hơn trong bài viết dưới đây của Bau.vn nhé!

Tắm nước nóng có thể giúp giảm viêm và kiểm soát lượng đường trong máu. Ngoài ra, tắm nước nóng còn có nhiều tác dụng hữu ích khác cho sức khỏe con người. Bài viết sau của Bau.vn sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng của việc tắm nước nóng.

Tắm nước nóng có tác dụng như thế nào?

1. Thư giãn các cơ

Nước nóng giúp thư giãn cơ bắp vì nó làm cho các mạch máu giãn ra để có nhiều oxy hơn, giúp giảm đau cơ và mệt mỏi. Cơ bắp của bạn cũng bị co lại do căng thẳng và nước nóng đóng vai trò như một chất thư giãn tự nhiên tuyệt vời cũng giúp bạn giảm viêm.

2. Làm giảm đau đầu

Đau đầu là do mạch máu của bạn bị thu hẹp. Đây là lý do tại sao các loại thuốc để điều trị cơn đau này nhằm mục đích giảm áp lực. Đây chính xác là những gì mà một bồn nước nóng có thể làm cho bạn, làm giãn áp lực của máu cho phép oxy đến các tế bào của cơ thể, bao gồm cả não của bạn.

Xem thêm :  Soạn bài tự tình (bài ii) (chi tiết)>

3. Kích thích tuần hoàn

Khi nước nóng làm giãn nở các mao mạch máu của cơ thể bạn, nó sẽ làm cho máu thực hiện quá trình oxy hóa chính xác cho các tế bào. Đây là chức năng chính của hệ thống tuần hoàn của bạn. Sử dụng miếng bọt biển cũng giúp kích thích tuần hoàn và hệ thống bạch huyết, chịu trách nhiệm giữ cho các mô của cơ thể được khỏe mạnh.

4. Loại bỏ độc tố

Nước nóng rất tốt để tiêu diệt và loại bỏ các yếu tố không cần thiết và vi trùng tích tụ trên cơ thể. Với dòng chảy của máu qua hệ thống tuần hoàn của bạn, các lỗ chân lông trên da mở ra, cho phép cơ thể bạn loại bỏ độc tố.

5. Giúp bạn ngủ ngon hơn

tam nuoc nong

Sau khi đắm mình trong làn nước nóng và thơm, bạn có thể đã cảm thấy bình tĩnh, thư thái và sẵn sàng đi ngủ. Khi không khí trong lành tiếp xúc với làn da của bạn khi bạn rời phòng tắm, não của bạn cũng tiết ra melatonin, một loại hormone có thể giúp bạn chìm vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

6. Làm giảm căng thẳng và lo âu

Sự thư giãn do tắm nước nóng mang lại là một phương pháp điều trị rất hiệu quả chống lại căng thẳng và lo lắng vì nó làm dịu cơ bắp và tâm trí của bạn. Nước nóng cũng có tác dụng như một liệu pháp mát-xa tuyệt vời cho cơ thể của bạn.

Xem thêm :  Đại Tự Điển Chữ Nôm – 2 Tập: Tra Theo Bộ Thủ Số Nét, Tra Theo ABC (Trọn Bộ Hai Tập) – Sách của Lê Quý Ngưu – Sách của Trương Đình Tín – GIẢM 20%

7. Giúp kiểm soát lượng đường trong máu

tam nuoc nong

Nước nóng có thể kiểm soát lượng đường trong máu và đốt cháy calo. Việc tắm nước nóng có thể đốt cháy nhiều calo như bạn đốt cháy trong nửa giờ đi bộ.

Nguồn : bau.vn


Tác dụng không ngờ của TẮM NƯỚC NÓNG – TẮM NƯỚC LẠNH – Giảm cân và đốt cháy chất béo | Bác sĩ Khánh


Tác dụng không ngờ của TẮM NƯỚC NÓNG TẮM NƯỚC LẠNH Giảm cân và đốt cháy chất béo | Bác sĩ Khánh
Cám ơn Anh/Chị đã xem video và theo dõi.
Hãy chia sẻ tới cộng đồng, người thân nếu nội Anh/Chị thấy video ý nghĩa.

Bác sĩ Khánh Chuyên về tư vấn \u0026 chia sẽ kiến thức y học, lan tỏa những điều tích cực cùng mọi người.
Thạc sĩ/ Bác sĩ nội trú Trần Quốc Khánh
Khoa Phẫu thuật cột sốngBệnh Viện Hữu Nghị Việt Đức
16 Phủ Doãn Hoàn Kiếm Hà Nội

Follow us:
► Email : [email protected]
► Contact : 0963 18 6789 / 0888 966 888
► Facebook :https://www.facebook.com/bacsi.khanh.vietduc
► Fanpage : https://www.facebook.com/bacsikhanh.vn
► Youtube : https://www.youtube.com/c/bacsikhanh.vn
► Instagram : https://www.instagram.com/bacsikhanh.vn/
© Copyright by Bác sĩ Khánh ☞ Do not Reup
DrKhánh BácSĩKhánh tranquockhanh

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: Kiến Thức Chung

Related Articles

Back to top button