Gừng tươi, ngải cứu, hồng hoa, muối thảo dược và Dao’s Foot là 5 loại thảo dược ngâm chân chiết xuất tự nhiên được rất nhiều người tin tưởng lựa chọn và mang lại hiệu quả nhanh chóng. ngâm chân thảo dược mang lại những lợi ích cho việc hồi phục sức khỏe.
Ngâm chân thảo dược không chỉ kích thích máu huyết lưu thông tốt hơn, điều chỉnh huyết áp, giải độ, giữ ấm cho đôi chân mà còn giúp cơ thể thoải mái, ngủ ngon giấc và đôi chân cũng khỏe mạnh hơn.
Theo Đông y, bàn chân được ví như trái tim thứ hai của cơ thể. Dùng các loại thảo dược ngâm chân sẽ giúp thông dược các kinh lạc bị tắc nghẽn, tăng cường lưu thông máu, cải thiện quá trình trao đổi chất. Ngoài ra các cơ, xương, khớp cũng dẻo dai và sức đề kháng cũng tốt hơn. Dưới đây chúng tôi xin bật mí một số loại thảo dược ngâm chân tự nhiên mà các bạn có thể tìm và áp dụng tại nhà.
1. Gừng tươi – Thảo dược ngâm chân tự nhiên tốt nhất cho người sợ lạnh
Trong Đông y, gừng là vị thuốc mang tính ấm, có tác dụng trừ hàn, giải cảm và gần như không có tác dụng phụ. Trong khi đó, y học hiện đại cũng chỉ ra rằng, gừng có tác dụng kích thích mao mạch, cải thiện lưu thông máu và trao đổi chất. Người sợ lạnh hoặc thường xuyên bị lạnh chân tay có thể ngâm chân với gừng tươi rất hiệu quả. Gừng tươi cũng là nguyên liệu không thể thiếu trong cách làm muối thảo dược ngâm chân hiệu quả.
Cách thực hiện:
Dùng khoảng 20-30g gừng tươi, đập dập rồi cho vào khoảng nửa nồi nước và đậy kín vung để tránh bị bay hơi một số chất có trong gừng. Đun sôi hỗn hợp trên trong khoảng 10 phút, sau đó đổ toàn bộ nước gừng đã đun vào chậu.
Pha thêm nước lạnh vào nước gừng đã đun khoảng 40 độ rồi tiến hành ngâm chân. Lưu ý không nên ngâm ngập mắt cá chân vì điều này có thể phản tác dụng.
Thực hiện cách làm này đều đặn sẽ giúp cải thiện đáng kể chứng lạnh tay chân.
2. Ngải cứu – Vị thuốc thảo dược ngâm chân tự nhiên an toàn nhất
Ngải cứu là vị thuốc mang tính ấm, vị đắng và không có độc tính. Loại thảo dược này có tác dụng hồi dương khí, giải hàn, cầm máu và an thai rất tốt.
Dùng ngải cứu ngâm chân có tác dụng cải thiện chức năng phổi, rất tốt đối với các bệnh nhân bị viêm phế quản mãn tính và những người hay bị ho có đờm.
Cách thực hiện:
Lấy 30– 50g ngải cứu tươi, rửa sạch rồi cho vào nửa nồi nước. Đậy vung kín và đun sôi trong khoảng 10 phút.
Sau khi được nước, đổ cả nước và lá vào chậu rồi thêm nước lã để đạt nhiệt độ khoảng 40 độ. Tiến hành ngâm chân trong khoảng 30 phút và lưu ý không ngâm quá mắt cá chân.
>> Xem thêm: Bật mí 3 loại thuốc ngâm chân tốt nhất cho bà bầu hiện nay
3. Hồng hoa – Thảo dược ngâm chân tự nhiên đẹp nhất
Hồng hoa là loại thảo dược thường thấy trong các bài thuốc phụ khoa, có tác dụng huyết thông kinh, tiêu ứ và giảm đau rất hiệu quả. Vào mùa đông, thời tiết lạnh giá nhiều người thường hay gặp phải chứng tê cóng hoặc nứt nẻ da. Dung hồng hoa ngâm chân sẽ có tác dụng phòng ngừa và đẩy lùi triệu chứng trên.
Cách thực hiện: Lấy 10 – 15g hồng hoa cho vào nồi. Đổ khoảng nửa nồi nước, đậy vung kín và đun sôi trong khoảng 10 phút. Sau đó đổ cả nước và bã ra chậu, pha thêm nước lã cho nhiệt độ đạt khoảng 40 độ C rồi tiến hành ngâm chân.
Lưu ý không ngâm qua mắt cá chân. Chỉ cần kiên trì thực hiện chứng tê cóng và nứt nẻ chân sẽ được đẩy lùi.
4. Ngâm chân với muối thảo dược
Muối thảo dược ngâm chân là một trong những phương pháp tự nhiên có tác dụng hỗ trợ chức năng giúp lưu thông tuần hoàn máu, xoa dịu các cơn đau tại khớp bàn chân, bàn tay, qua đó giúp tinh thần thoải mái và ngủ sâu giấc hơn.
Cách thực hiện: Dùng khoảng 30g muối thảo dược pha với nước ấm khoảng 40 độ. Đổ nước ngập mắt cá nhân và ngâm trong vòng 13 – 20 phút vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Trong lúc ngâm chân, dùng một chiếc khăn nhúng nước muối, đắp lên đầu gối và xoa bóp đều, kết hợp xoa bóp phần bắp chân để giúp máu được lưu thông đều.
Sau khi ngâm, không rửa lại bằng nước thường.
Lưu ý, ban đầu ngâm trong nước ấm rồi sau đó bổ sung thêm nước nóng để tăng dần nhiệt độ, giúp chân thích nghi với nhiệt độ từ từ. Bởi thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể khiến chân bị ngứa.
5. Nước thảo dược ngâm chân Dao’s Foot hiệu quả với mọi người dùng
Thuốc ngâm chân người Dao đỏ Dao’s Foot là bài thuốc cổ truyền từ những loại thảo dược của người Dao đỏ. Bài thuốc này gồm hơn 100 loại thảo dược gia truyền của núi rừng Tây Bắc. Trong đó có chứa hơn 20 loại quý hiếm như: Chù dù, Sả, cây Ông Lão, cây Thiên niên kiện, dừng rừng, dây đau xương, đìa giản, chì kín huê, pạp khấp mía, chìa vôi, màng tai, cây cơm cháy, mần trầu,…
Dao’s Foot có thể sử dụng cho tất cả các đối tượng mang lại hiệu quả trị liệu rất tốt
Dao’s Foot có thể sử dụng cho tất cả các đối tượng, từ người già, người trẻ đến các mẹ bầu và mẹ sau khi sinh. Công dụng đạt được khi sử dụng thảo dược ngâm chân Dao’s Foot:
– Giúp tăng cường trí nhớ, đem lại cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng cho chân và cả cơ thể.
– Phòng tránh bệnh cảm lạnh, hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ, thúc đẩy đả thông kinh mạch, mang lại hiệu quả ổn định cho tinh thần, tim mạch.
– Làm giảm đau nhức, mỏi chân, hỗ trợ điều trị viêm khớp dạng thấp.
– Nhuận sắc khí, làm đẹp da từ bên trong.
– Hỗ trợ điều trị nấm kẽ và ra mồ hôi chân…
Cách thực hiện: Đổ khoảng 100ml Dao’s Foot vào chậu ngâm chân chuyên dụng hoặc chậu sức với khoảng 3 – 4 lít nước nóng từ 36 – 40 độ C, khuấy đều và tiến hành ngâm trong khoảng 20 – 30 phút.
Nên thực hiện cách làm này mỗi tối trước khi ngủ. Nếu cảm thấy nhiệt độ hơi cao, có thể thêm một ít nước lạnh hoặc chờ nước nguội bớt rồi mới ngâm.
Trước khi ngâm chân, lưu ý bỏ vớ giày, ngồi thẳng. Sau khi ngâm chân, nên dùng khăn sạch để lau khô. Kết hợp massage, xoa bóp chân để tăng cường hiệu quả và tạo cảm giác êm dịu.
>> Xem chi tiết tại: Cách pha chế nước ngâm chân Dao’s Foot hiệu quả cực nhanh
Trên đây chính là 5 loại thảo dược ngâm chân tự nhiên hiệu quả mà các bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. Hi vọng thông tin này sẽ hữu ích.
Bí quyết thảo dược ngâm chân/Amoon Spa
Bí quyết thảo dược ngâm chân/Amoon Spa Clinic
Khi xu hướng gội đầu dưỡng sinh Ấn Độ du nhập vào Việt Nam từ khoảng gần chục năm trước, nhiều khách hàng còn lạ lẫm, tò mò với khái niệm gội đầu dưỡng sinh Ấn Độ là gì? Có thể hiểu đơn giản đây là cách chăm sóc tóc đặc biệt, có nhiều lợi ích sâu xa cho sức khỏe tinh thần và thể chất, đó là quy trình làm sạch đầu được kết hợp với massage trị liệu cho toàn bộ vùng đầu, vai, gáy, cổ và lưng dựa trên nguyên tắc dưỡng sinh Ấn Độ. Tức là sử dụng kỹ thuật day, bấm huyệt, xoa bóp tổng thể đầu, vai, cổ để tác động tới các kinh lạc, hệ tuần hoàn, bạch huyết, thần kinh, sau đó làm sạch tóc và da đầu. Sau khi trực tiếp trải nghiệm dịch vụ, nhiều khách hàng đã trở nên mê mẩn và nghiện dịch vụ này tại spa Amoon Spa \u0026 Clinic.
