Kỹ Năng Sống

Hút thuốc lá làm giảm căng thẳng, stress – sự thật có phải như vậy không?

Mục lục [Ẩn]

 

    Nhiều người cho rằng hút thuốc lá giúp họ cảm thấy dễ chịu, tinh thần thoải mái, nâng cao khả năng ghi nhớ, tập trung, tăng hiệu quả làm việc. Đó cũng là lý do khiến không ít người dù biết thuốc lá có hại nhưng vẫn tiếp tục sử dụng chúng. Vậy hút thuốc lá có thật sự giúp giảm căng thẳng, stress hay không? Câu trả lời sẽ có trong bài viết ngay sau đây.

 

Hút thuốc lá có làm giảm căng thẳng, stress không?

Hút thuốc lá có làm giảm căng thẳng, stress không?

 

Hút thuốc lá có làm giảm căng thẳng stress?

   Hợp chất chính có trong thuốc lá là nicotine, đây là một chất gây nghiện cực mạnh. Nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng nó gây nghiện mạnh hơn cả heroin.

  Trước tiên nó làm thay đổi sự cân bằng về các hoá chất có trong não như dopamin và noradrenalin và đến lượt những chất này làm thay đổi tâm tính, sự chú ý của con người, mang đến cảm giác sảng khoái tạm thời, giúp con người giải tỏa căng thẳng, stress.

   Nhưng về lâu dài thuốc lá gây hại nhiều hơn là lợi, nhất là khi người hút thuốc lá đã bị nghiện và lệ thuộc vào nicotine. Lúc này, người hút thường cảm thấy “đói” thuốc và căng thẳng, lo lắng, muốn tìm thuốc lá, tìm lại cảm giác sảng khoái do khói thuốc mang lại. Như vậy, thuốc lá chính là thủ phạm làm tăng tính bồn chồn, lo lắng, tăng căng thẳng, stress.

 

Thuốc lá  là thủ phạm làm tăng tính bồn chồn, lo lắng, tăng căng thẳng, stress

Thuốc lá  là thủ phạm làm tăng tính bồn chồn, lo lắng, tăng căng thẳng, stress

 

   Không chỉ làm tăng căng thẳng, stress, bồn chồn, khó chịu, khói thuốc lá còn biến người dùng trở thành “nô lệ” của chúng. Khi thiếu khói thuốc lá, họ sẽ gặp phải hàng loạt các triệu chứng khác khó chịu hơn rất nhiều, gây ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống hàng ngày và sức khỏe của người bệnh.

 

Các triệu chứng khó chịu khác bạn sẽ gặp phải khi thiếu khói thuốc lá

Không thể tập trung vào bất kỳ việc gì

   Khi thiếu khói thuốc lá, đầu óc, tâm trí hay suy nghĩ của bạn đều nghĩ đến khói thuốc lá, không thể tập trung làm việc hay làm bất kỳ một việc gì khác.

 

Thiếu khói thuốc bạn sẽ không thể tập trung làm việc

Thiếu khói thuốc bạn sẽ không thể tập trung làm việc

 

Phiền muộn

   Thời gian đầu bỏ thuốc lá, bạn thường thấy tâm trạng thay đổi thất thường. Ngoài căng thẳng, lo lắng bất an, bạn sẽ luôn cảm thấy buồn phiền mà không rõ lý do. Triệu chứng này sẽ trở nên trầm trọng hơn với những người đã từng có tiền sử mắc bệnh trầm cảm.

Mất ngủ

   Tâm trạng căng thẳng, bồn chồn, bất an khi thiếu khói thuốc lá khiến nhiều người gặp tình trạng mất ngủ khi bỏ thuốc lá. Mất ngủ kéo dài gây mệt mỏi, không tỉnh táo và tập trung làm việc vào ngày hôm sau.

Xem thêm :  1000+ stt yêu thầm hay nhất làm lay động lòng người

 

  Thiếu thuốc lá khiến nhiều người bị mất ngủ

Thiếu thuốc lá khiến nhiều người bị mất ngủ

 

   Những triệu chứng trên vật vã, khó chịu trên cũng chính là những khó khăn, rào cản mà nhiều người gặp phải khi tự bỏ thuốc lá đột ngột, trong y học gọi đó là hội chứng cai thuốc lá. Và chúng cũng chính là lý do khiến nhiều người dù biết thuốc lá có hại, muốn bỏ thuốc lá nhưng vẫn thất bại. Vậy làm cách nào để bỏ thuốc lá thành công?

 

Làm sao để bỏ thuốc lá thành công?

   Để bỏ thuốc lá thành công và an toàn, các bạn nên kết hợp các biện pháp dưới đây:

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

   Phần lớn những người nghiện thuốc lá thường gầy gò, ốm yếu do phải chịu nhiều tác hại của khói thuốc lá. Do đó, một chế độ ăn uống khoa học đối với họ là rất cần thiết.

   Những người nghiện thuốc lá cần cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là hoa quả tươi nhằm giúp chức năng các cơ quan dần hồi phục, đồng thời giúp họ tăng thêm năng lượng để đối phó với triệu chứng mệt mỏi khi bỏ thuốc lá.

 

Người nghiện thuốc lá nên bổ sung thêm nhiều hoa quả tươi

Người nghiện thuốc lá nên bổ sung thêm nhiều hoa quả tươi

 

Tập thể dục thường xuyên nhằm giúp giải tỏa căng thẳng, stress

   Không chỉ những người nghiện thuốc lá mà tất cả chúng ta nên tập thể dục thường xuyên với các bài tập như: đi bộ, chạy bộ, tập yoga, đạp xe, hay bơi lội…

   Những việc làm này sẽ giúp cơ thể bạn thư giãn, giảm bớt các triệu chứng căng thẳng, lo âu do khói thuốc lá gây ra. Đồng thời, tập thể dục hàng ngày còn giúp cơ thể bạn khỏe mạnh và săn chắc hơn.

 

Bạn nên tập thể dục đều đặn hàng ngày

Bạn nên tập thể dục đều đặn hàng ngày

 

Sử dụng nước súc miệng giúp bỏ thuốc lá

   Như chúng ta đã biết, hội chứng cai thuốc lá chính là rào cản khiến công cuộc bỏ thuốc lá của rất nhiều người thất bại. Để vượt qua rào cản này, sử dụng sản phẩm nước súc miệng từ thảo dược mang tên Boni-Smok được phân phối bởi công ty TNHH Thương Mại Botania là sự lựa chọn hoàn hảo.

 

 Boni-Smok- Nước súc miệng giúp bỏ thuốc lá thành công nhanh chóng và an toàn

 Boni-Smok- Nước súc miệng giúp bỏ thuốc lá thành công nhanh chóng và an toàn

 

Boni-Smok

– Nước súc miệng thảo dược giúp bỏ thuốc lá hàng đầu Việt Nam

    Boni-Smok là lựa chọn tốt nhất giúp bạn bỏ thuốc lá an toàn, nhẹ nhàng, hiệu quả. Đó là vì Boni-Smok có:

Cơ chế tác dụng đột phá

   Boni-Smok sẽ phát huy tác dụng ngay từ lần đầu tiên sử dụng. Mỗi khi thèm thuốc, bạn súc miệng bằng Boni-Smok, khò khò sâu trong cổ họng khoảng 30 giây – 1 phút, sau đó nhả nước súc miệng đó ra, rồi bạn hút ngay 1 điếu thuốc. Khi đó các thành phần trong Boni-Smok sẽ phản ứng với nicotine, tạo vị đắng ngắt, làm biến đổi vị “ngon” của thuốc lá khi hút, Từ đó giúp cắt cơn thèm thuốc một cách nhanh chóng.

   Mỗi ngày bạn súc miệng với Boni-Smok từ 5-6 lần, có nghĩa là bạn có thể bỏ được ít nhất từ 5-6 điếu thuốc. Cứ như vậy, số điếu thuốc được giảm một cách từ từ. Nhờ vậy, bạn sẽ hạn chế được tối đa các triệu chứng của hội chứng cai thuốc lá, giảm tình trạng căng thẳng, stress do khói thuốc lá gây ra. Và sau 3-7 ngày là bạn có thể bỏ thuốc lá thành công.

 

Boni Smok giúp cắt cơn thèm thuốc nhanh chóng, hiệu quả

Boni Smok giúp cắt cơn thèm thuốc nhanh chóng, hiệu quả

 

   Ngoài ra khi súc miệng thường xuyên bằng Boni-Smok, các thành phần có trong nước súc miệng sẽ giúp khử mùi hôi của thuốc lá, làm hết đờm trong họng, giúp bạn đỡ rát họng, tạo ra hơi thở thơm tho.

Thành phần an toàn

   Boni-Smok đã có mặt trên thị trường rất nhiều năm (từ năm 2008), là dòng nước súc miệng giúp bỏ thuốc lá đầu tiên tại Việt Nam. Sản phẩm có thành phần 100% từ thiên nhiên: Tinh chất kim ngân hoa, tinh chất bồ công anh, tinh chất cúc hoa, tinh dầu quế. Vì thành phần từ thảo dược nên Boni-Smok rất an toàn, không gây tác dụng phụ. Hơn nữa cách sử dụng là súc miệng, không đưa bất kỳ chất gì vào trong cơ thể, người dùng càng yên tâm về độ an toàn khi sử dụng.   

  

Công thức toàn diện của Boni-Smok

Công thức toàn diện của Boni-Smok

 

Boni – Smok đã được chứng minh hiệu quả bằng thử nghiệm lâm sàng

   Boni-Smok là sản phẩm giúp bỏ thuốc lá duy nhất tại Việt Nam đã được kiểm chứng lâm sàng tại Bệnh viện y học cổ truyền Trung ương. Kết quả thu được là: Trong số những người nghiện thuốc lá ít nhất một năm được sử dụng Boni-Smok đúng theo hướng dẫn, có đến 72,7% số người nghiện đã bỏ thuốc lá thành công chỉ sau 3-7 ngày. Số còn lại do nghiện thuốc lá lâu năm, cần nhiều hơn 7 ngày để có thể bỏ thuốc lá thành công.

 

Boni-Smok đã được kiểm nghiệm và được bộ Y tế cấp phép

Boni-Smok đã được kiểm nghiệm và được bộ Y tế cấp phép

Boni-Smok đã được kiểm nghiệm và được bộ Y tế cấp phép

 

Boni-Smok có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng

    Boni-Smok là sản phẩm được sản xuất bởi công ty TNHH Công nghệ Đông Hải và được phân phối độc quyền bởi công ty Botania – Công ty thuộc top 10 nhà phân phối sản phẩm bảo vệ sức khỏe uy tín hàng đầu Việt Nam.

    Được thành lập từ năm 2008, nhờ những đóng góp to lớn cho cộng đồng của mình, công ty Botania 5 năm liên tiếp vinh dự được nhận cúp và bằng khen “Huy chương vàng vì sức khỏe cộng đồng” do PGS.TS Trần Đáng – Chủ tịch Hiệp hội thực phẩm chức năng Việt Nam (VAFF) trao tặng.

 

Công ty Botania vinh dự nhận cúp và bằng khen “Huy chương vàng vì sức khỏe cộng đồng”

Công ty Botania vinh dự nhận cúp và bằng khen “Huy chương vàng vì sức khỏe cộng đồng”

 

Đã có rất nhiều người bỏ thuốc lá thành công nhờ Boni-Smok

     Sau hơn 10 năm có mặt trên thị trường Việt Nam, Boni-Smok đã giúp hàng vạn người Việt bỏ thuốc lá thành công một cách đơn giản. Dưới đây là những chia sẻ của các khách hàng đã sử dụng nước súc miệng Boni-Smok:

Chú Nguyễn Chiến (57 tuổi) ở Tổ 7, ấp 4B, xã Hòa Hưng, huyện Xuyên Mộc tỉnh Bà Rịa, Vũng Tàu, Điện thoại: 0985.110.409 

 

Chú Nguyễn Chiến đã bỏ thuốc lá thành công với Boni-Smok

Chú Nguyễn Chiến đã bỏ thuốc lá thành công với Boni-Smok

 

   “Chú nghiện thuốc lá nặng, mỗi ngày chú hút hơn 1 bao thuốc lận, những ngày công việc áp lực mà bị căng thẳng, stress, chú còn hút nhiều hơn cơ. Vì thế mà người chú gầy nhom, chú ăn bao nhiêu cũng không lại, răng xỉn vàng hết. Chú đã từng rất quyết tâm bỏ thuốc lá nhưng những cơn thèm thuốc dữ dội, rồi tình trạng mất ngủ, người cứ bồn chồn đứng ngồi không yên khiến 4,5 lần bỏ trước của chú đều thất bại”

   “Cho đến khi chú gặp được Boni-Smok, công cuộc vật lộn với điếu thuốc lá mới chính thức kết thúc. Chú súc miệng đều đặn với Boni-Smok trước mỗi lần hút thuốc lá, cứ thế số điếu thuốc giảm dầu theo từng ngày. Sau 7 ngày thì chú bỏ hẳn thuốc lá mà chẳng có những triệu chứng vật vã như trước. Chú cảm ơn Boni-Smok rất nhiều!”

Chú Chử Văn Hưng, 50 tuổi, địa chỉ tại số 54, Vân Trì, Vân Nội, Đông Anh, Hà Nội

 

Chú Chử Văn Hưng, 50 tuổi

Chú Chử Văn Hưng, 50 tuổi

 

   “Chú nghiện thuốc lá 34 năm nay rồi. Vì sợ khói thuốc lá ảnh hưởng đến cháu nội mới sinh nên chú quyết tâm bỏ thuốc lá. Chú đã tự bỏ cũng 5-7 lần, mà lần nào cũng chỉ được 1-2 ngày rồi lại đâu vào đấy. Đúng là lúc hút thoải mái bao nhiêu thì khi bỏ vật vã bấy nhiêu. Người chú vô cùng khó chịu, bứt rứt, bồn chồn và cảm giác thèm thuốc dữ dội. Có lần chú còn thức trắng 2 ngày 2 đêm vì việc bỏ thuốc lá.”

   “Thế mà chưa hết 1 chai Boni-Smok chú đã bỏ thuốc lá thành công rồi đấy. Tuyệt vời nhất là trong quá trình bỏ thuốc lá chú không bị bứt rứt, khó chịu, thèm thuốc hay mất ngủ như những lần tự bỏ thuốc trước đây. Giờ nghĩ đến vị đắng ngắt khi súc miệng với Boni-Smok rồi hút thuốc lá chú đã thấy rùng mình rồi chứ đừng nói gì đến hút lại!”

   Mong rằng bài viết dưới đây đã giúp bạn đọc có được lời giải đáp cho câu hỏi “ Hút thuốc lá có thật sự giúp giảm căng thẳng, stress hay không?”, đồng thời mang đến các phương pháp giúp bỏ thuốc hiệu quả. Để bỏ thuốc lá thành công một cách an toàn, đơn giản và nhẹ nhàng, sử dụng nước súc miệng Boni-Smok là chính là sự lựa chọn hoàn hảo nhất. Chúc các bạn thành công!

 

XEM THÊM: 

 

 


GoAllDay – Project " Rơi " Dkayz | Official Audio


Executive Producer : GoAllDay©
Composer : Dkayz
Video // banner : Billex Phạm
Prod. alanfor
Available on : Apple music, Itunes, Spotify , IG, TikTok, FaceBook,….
Link Mp3 : https://justgo.streamlink.to/GoAllDay
Follow Us :
Facebook : https://www.facebook.com/GeniusOriginal
Streams : https://goallday.streamlink.to/GoAllDay
Dkayz : https://www.facebook.com/lebaoduy234
Like, Share \u0026 Subscribe©

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: Kỹ Năng Sống
Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: Kỹ Năng Sống

Related Articles

Back to top button