Học cách sống lạc quan từ những điều đơn giản – mẹo hay cuộc sống

Cuộc sống lạc quan, an yên hiện là sự lựa chọn của rất nhiều người trong xã hội nhộn nhịp, sôi động. Vậy tìm đến cuộc sống lạc quan có phải là điều khó khăn trong vô vàn những căng thẳng, áp lực và mệt nhọc hiện nay. Học cách sống lạc quan từ những điều đơn giản dưới đây hy vọng sẽ giúp bạn có thêm những trải nghiệm an yên và tĩnh lặng.

1. Cười nhiều hơn, buồn ít đi

Cười là một cách tạo ra môi trường hạnh phúc. Cười giúp kích thích các giác quan, tạo sự thu hút đối với những người xung quanh.

Việc luôn cau có, gắt gỏng ảnh hưởng không tốt tới tâm lý và bầu không khí hạnh phúc của mọi người, cho dù sự cau có đó chỉ diễn ra trong chốc lát.

Vì vậy hãy cười nhiều hơn để buồn ít đi. Việc kích thích và giải phóng serotonin (hormone hạnh phúc) sẽ giúp bạn vượt qua những khó khăn một cách thật dễ dàng.

2. Biết cách tự động viên bản thân

Nếu chẳng may bạn gặp thất bại, thay vì tỏ ra chán nản, hãy tự động viên bản thân, vì ngay cả tỷ phú thế giới cũng từng thất bại rất nhiều lần trước khi chạm tới thành công. Hãy tự cho mình thêm cơ hội nữa.

3. Dũng cảm đối diện với bản thân

Bi ai đó la mắng, khiển trách, bạn nhăn nhó mặt mũi rồi vùi đầu bứt tóc, thậm chí khóc tức tưởi vì oan ức. Tại sao phải tự hành hạ bản thân mình? Hãy dũng cảm đối diện với bản thân.

Nếu bạn thấy lỗi là do mình thì dũng cảm xin lỗi rồi sửa chữa. Nếu đó không phải lỗi của mình, hãy cứ để “lá thổi gió bay”.

Thật dễ dàng để đổ lỗi cho người khác trong bất cứ tình huống hay công việc gì khi nó không đi theo ý muốn. Nhiều người luôn tìm cách đổ lỗi cho những kết quả tồi tệ của mình tới một người thứ ba, một người mà đôi khi “không có thật”.

Một khi bạn thật sự chấp nhận rằng, bạn kiểm soát bạn là ai, bạn sẽ tìm thấy sự lạc quan và thành công sẽ đến với bạn một cách tự nhiên. Hãy nhớ rằng, cơ hội thường được tìm thấy trong các thung lũng chứ không phải ở các đỉnh núi.

4. Đừng tiếc khi đánh mất một thứ gì đó

Khi bạn đánh mất một vật gì đấy tìm mãi không thấy, hãy bình tĩnh ngồi yên một chỗ và nghĩ lại những nơi bạn đã đi qua, những việc bạn đã làm từ thời điểm gần nhất khi bạn còn thấy nó.

Nếu quả thật mất rồi thì làm lại cái khác thôi có gì to tát lắm đâu, cùng lắm tốn thêm một vài ngày và một khoản chi phí.

5. Học cách biết ơn

Tất cả bắt đầu với sự suy nghĩ về những điều biết ơn. Nếu bạn không biết ơn những điều bạn đã và đang nhận được trong cuộc sống của mình, bạn sẽ chẳng bao giờ có thể cảm thấy hài lòng.

Khi bạn ghen tỵ với một ai đó, bạn sẽ đang làm tổn thương chính mình. Cuộc sống này không nợ bạn vì có những người khác có cuộc sống giàu sang, hạnh phúc hơn so với bạn. Hãy dồn năng lượng, sự cố gắng của bạn vào việc xây dựng thương hiệu cá nhân và tính chuyên nghiệp của mình.

Chính khi bạn không ngừng cố gắng phấn đấu với tất cả sự nỗ lực của bản thân, bạn đã và đang chạm tay tới thành công và hạnh phúc mới.

6. Làm bạn với tập thể

Nếu bạn bị mọi người cô lập, đừng buồn. Hãy thử cởi mở bản thân và chủ động trò chuyện với mọi người xung quanh. Nếu chưa thể kết bạn tập thể, hãy thử tiếp cận, làm quen và chơi thân với từng người một, chắc chắn bạn sẽ tìm thấy một người nào đó có cùng tính cách và phù hợp với bạn.

7. Đừng ôm đồm và trở thành con người của công việc

Khi bạn làm mãi vẫn chưa xong việc dù trời đã tối và mai đã tới deadline, hãy tự nhủ phải hoàn thành những gì trọng tâm nhất thôi rồi mai làm tiếp. Đừng nên ôm đồm và đòi hỏi bản thân phải hoàn hảo hết từ A đến Z. Đã gọi là đi làm thì không bao giờ hết việc, mà bạn cũng phải làm việc thông minh hơn thay vì làm việc chăm chỉ hơn.

8. Đừng biến một ngày trở nên nhàm chán

Khi bạn buồn chán vì phải một mình, nếu tất cả bạn bè của bạn đều bận công việc riêng, bạn vẫn có thể thư giãn ngồi đọc báo, xem phim và nấu những món ăn mình thích. Hãy biến một ngày nhàm chán của bạn trở nên thú vị và hữu ích.

9. Bằng lòng với thực tại

Khi bạn thấy bản thân không giàu có bằng người khác, không nhà cao cửa rộng, quần áo không hàng hiệu, ăn uống bình dị không nhà hàng sang trọng, không ô tô hay những chuyến du lịch nước ngoài dài ngày, hãy tâm niệm rằng còn nhiều người khốn khổ hơn bạn, rằng bạn vẫn còn thời gian để kiếm tiền xây dựng tương lai. Hãy tự bằng lòng với những gì bạn có, ít nhất bạn không phải lo lắng bữa đói bữa no mỗi ngày là tốt lắm rồi. Những người giàu có, biết đâu họ không có một cuộc sống tinh thần hạnh phúc như bạn!

10. Hãy luôn tha thứ

Điều này thật sự nói dễ hơn làm, nhưng bạn cần phải tha thứ cho những điều, những người và những gì khiến bạn bị tổn thương. Và tất nhiên cách dễ dàng nhất để tha thứ và quên đi những gì không may là luôn hướng về phía trước và đừng quá đào sâu lại quá khứ.

11. Tập thể dục đều đặn và duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh

Đây có thể là lời khuyên phổ biến, nhưng tất cả chúng ta cần một số hình thức tập thể dục ngoài trời mỗi ngày, ngay cả khi nó chỉ có được trong 15 phút.

Nếu bạn không thể có được ánh sáng mặt trời tự nhiên, hãy hỏi ý kiến bác sĩ của bạn về việc bổ sung vitamin D hoặc liệu pháp ánh sáng. Nếu bạn không thể tập thể dục trong lịch trình bận rộn của mình, hãy sử dụng cầu thang bộ thay vì thang máy hoặc đậu xe của bạn ở những chỗ xa nhất…

12. Tìm đến với lạc quan ngay hôm nay

• Thể hiện lòng biết ơn với mọi người xung quanh, với sếp, đồng nghiệp, bạn bè và người thân trong gia đình.
• Tự nguyện giúp đỡ khi có thể sẽ giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn.
• Mở rộng các mối quan hệ vì khi chủ động giao tiếp sẽ tạo ra nhiều cảm xúc tích cực, nó hiệu quả giống như một phép màu.
• Tập trung vào giải quyết vấn đề phát sinh thay vì tập trung suy nghĩ quá nhiều về những chuyện đã qua vì nó chẳng đem lại lợi ích gì, ngoại trừ làm bạn cảm thấy tệ hại hơn.
• Trồng và chăm sóc một loại cây nào đó có thể giúp bạn tìm thấy cảm hứng làm việc trong một môi trường làm việc buồn tẻ.
• Yêu bản thân nhiều hơn và dành thời gian để tận hưởng cuộc sống sẽ giúp bạn luôn duy trì được trạng thái tích cực.
• Hãy biết ơn vì một cơ thể khỏe mạnh, một ngày an lành, một bữa ăn ngon hay một nơi nghỉ ngơi êm ái… tất cả giúp bạn rèn luyện cách nhìn thấy những điều tốt đẹp luôn hiện hữu xung quanh.

Học cách sống lạc quan từ những điều đơn giản có phải là điều khó khăn? Suy nghĩ tích cực luôn hướng về phía trước là khả năng tìm thấy may mắn trong mỗi “đám mây đen tối”. Hãy áp dụng chúng vào ngay ngày hôm nay và chúng tôi tin chắc rằng ngày mai mọi việc sẽ trở nên tốt hơn.

528 views

528 views