Cách ngồi thiền không bị tê chân: Trong khi ngồi thiền, bạn sẽ gặp một số những khó khăn. Thiền sinh nào cũng vậy. Những khó khăn sẽ đến dưới mọi hình thức, đủ mọi mức độ. Điều duy nhất bạn có thể biết chắc là thế nào bạn cũng sẽ gặp một số khó khăn nào đó. Cách khôn ngoan nhất để đối trị những chướng ngại này là có một thái độ đúng đắn. Khó khăn là một phần không thể tách rời khỏi sự thực tập. Chúng ta không phải làm những gì để tránh né ,mà đó chính là những điều hữu ích. Những khó khăn ấy có thể mang lại cho ta những bài học vô giá
Cách ngồi thiền không bị tê chân, đau lưng, tê mỏi tay chân như thế nào ….? Thiền đúng cách giúp bạn khắc phục những khó khăn trong khi hành thiền.
có những cái đau đặc biệt là do tư thế ngồi. Nếu bạn chưa quen ngồi xếp bằng trên sàn nhà, bạn cần có một thời gian để điều chỉnh. Có những sự khó chịu gần như là không ai tránh được. Nhưng tùy theo cái đau ở nơi nào mà ta có phương thuốc riêng cho nó.
Nếu đau ở chân hay đầu gối, xem lại quần của bạn đang mặc. Nếu chật quá hoặc làm bằng một thứ vải dày, đó có thể là nguyên nhân. Thay một cái khác rộng hơn. Xem lại độ dày của gối ngồi,
Nếu thấy đau quanh bụng, bạn nên nới lỏng dây nịt ra. Nếu cần thì mở cả dây thắt lưng ra.
Nếu bạn cảm thấy đau ở phần dưới lưng, đó có thể là do tư thế ngồi không ngay ngắn. Xét lại xem lưng bạn có bị cong về phía trước không, hãy điều chỉnh cho nó thẳng lên. Không gồng hoặc cứng ngắt quá, nhưng phải giữ cho cột xương sống thật thẳng.
Còn đau nơi cổ hoặc phần lưng phía trên có thể do nhiều nguyên nhân. Một nguyên nhân là do vị trí không đúng của hai bàn tay. Hai bàn tay của bạn phải được đặt yên, nghỉ ngơi trên lòng chân. Đừng kéo nó lên cao ngang bụng. Buông thư hai cánh tay và những bắp thịt ở cổ. Đừng để đầu gục về phía trước, phải giữ cho thẳng và ngay hàng với cột sống.
Sử dụng một công cụ hỗ trợ cũng là một ý kiến hay bạn nên tham khảo. Xin gợi ý bạn một loại đệm ngồi thiền đặc biệt được làm từ 100% vỏ đậu xanh sẽ là một công cụ hỗ trợ hoàn hảo cho bạn khi ngồi thiền, bạn hãy thử tìm hiểu xem
Đệm ngồi thiền vỏ đậu SUNNY với thiết kế hình khối trụ tròn là công cụ hỗ trợ đắc lực cho thực hành thiền định của bạn, Đệm ngồi thiền SUNNY giúp bạn có tư thế ngồi đúng hỗ trợ cho cột sống của bạn nằm trong liên kết và duy trì trong suốt thời gian hành thiền. điều này làm hạn chế tình trạng đau lưng, tê mỏi tay chân, buồn ngủ giúp bạn kéo dài thời gian hành thiền hiệu quả hơn.
Đệm ngồi thiền vỏ đậu SUNNY được sử dụng cho các tư thế ngồi thiền khác nhau
Khi ngồi các hạt vỏ đậu sẽ tự động di chuyển vừa khít với mông và đùi của bạn, hỗ trợ nâng đỡ phần cơ xương chậu, xương đùi ở vị trí thoải mái, giảm căng cơ, lưu thông máu
Nhờ liên kết rỗng các hạt vỏ đậu giúp không khí lưu thông tốt đa xung quanh tạo sự thoáng mát dễ chịu khi ngồi
Có thể điều chỉnh kích thước của bộ đoàn theo mong muốn bằng cách thêm vào hoặc lấy ra một phần vỏ đậu qua khóa kéo nhỏ bên hông
Bồ đoàn được thiết kế một quai xách bên hông giúp bạn di chuyển dễ dàng
Sản phẩm hoàn toàn tự nhiên, không gây kích ứng, thân thiện với môi trường
Bồ đoàn không bị nén bởi trọng lực của cơ thể, nếu bảo quản tốt độ bền sẽ kéo dài lên đến 5 năm
Phù hợp với mọi tư thế ngồi
Mô tả sản phẩm:
Kích thước: Đường kính 35cm, cao 12cm .
Vỏ bọc bên ngoài làm bằng vải Kaki cotton, được may chắc chắn.
Ruột được điền đầy 100% vỏ hạt đậu xanh đã được làm sạch và sấy khô công nghiệp, không sử dụng hóa chất
Có khóa kéo bên hông giúp vệ sinh sản phẩm dễ dàng.
Với những lý do trên thì đầu tư một đệm thiền vỏ đậu SUNNY là một đầu tư nhỏ đem lại
sự thoải mái tĩnh tâm lâu dài.
HOTLINE: 0984599599
HÃY XEM VIDEO BÊN DƯỚI ĐỂ BIẾT RÕ HƠN VỀ SẢN PHẨM
Để biết biết thêm thông tin vui lòng nhấp vào đây
www.demngoivodau.com
GỌI NGAY 09 6690 6590 hoặc 028 6294 552 để được tư vấn và mua hàng
SUNNY VÌ SỨC KHỎE CỦA BẠN
Cách Ngồi Thiền Không Đau Chân – Tại Sao Ngồi Thiền Bị Tê Chân | Thiền Hiên Dương
Ngồi thiền đau chân phải làm sao? Có cách nào ngồi thiền không bị tê chân không? Đó là những câu hỏi sẽ được Hiên Dương giải đáp trong Video hướng dẫn cách ngồi thiền không bị đau chân, tê chân.
Trước hết ta cần hiểu lí do ta bị đau chân là do ngay khi bắt đầu thực hành, ta thường tự hay bó buộc mình vào 1 tư thế chưa thư giãn thoải mái. Bạn hoàn toàn có thể xuôi chân ngồi tựa lưng trên ghế hoặc tựa vào tường, hai chân khoanh trên mặt đất nhưng ko vắt lên nhau hay đè nén lên nhau, chỉ đặt 2 chân đều chạm sàn nhà để tránh áp lực lên chân. Khi thân thể của bạn thư giãn thoải mái, chúng ta mới có thể tĩnh lặng quan sát và cảm nhận bên trong mình.
Ngoài ra để đỡ những áp lực khi phải ngồi lâu gây đau, chúng ta nên ngồi bồ đoàn, bồ đoàn có dạng vuông, chữ nhật hoặc tròn, dày mỏng khác nhau, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn cái nào phù hợp nhất với mình để đạt được sự thư giãn với Thiền.
Sau 1 khoảng thời gian bạn quen với tư thế ngồi và ngồi thường xuyên hàng ngày rồi, lúc đó ta mới nên tập vắt chân để tư thế được vững chãi hơn.
Thiền là sự tập trung trong thả lỏng, là vững chãi và thảnh thơi, bởi vậy nếu gây áp lực lên chân do cố gắng bắt chước sẽ khiến ta nản chán thiền nhanh hơn và ko đạt được những an lạc và ko kiên nhẫn với thiền.
…
Nguồn: Thiền Hiên Dương TAPTHIEN.COM (Vui lòng ghi rõ nguồn bài viết khi Copy hoặc chia sẻ thông tin này).
? Đừng tiếc ĐĂNG KÝ kênh, THÍCH và CHIA SẺ video này nhé: https://bit.ly/HIENDUONG
⚡ Tham khảo những Playlist mới nhất:
▪️ THIỀN ĐỊNH LÀ GÌ? Hiểu đúng về Thiền Định: https://youtu.be/Z2JM9rSRKB4
▪️ Thiền Về Cái Chết Thiền Quán Cái Chết Để Trân Trọng Sự Sống: https://youtu.be/rTZghaOyZw
▪️ Cách Ngồi Thiền Không Đau Chân Tại Sao Ngồi Thiền Bị Tê Chân: https://youtu.be/cZPjIGtwpLk
cách_ngồi_thiền_không_đau_chân
tại_sao_ngồi_thiền_tê_chân
ngồi_thiền_đau_chân_phải_làm_sao
? THIỀN HIÊN DƯƠNG TAPTHIEN.COM
Hãy bắt đầu TẬP THIỀN để đánh thức Tiềm Năng Vô Hạn trong bạn!
❤️ Kết nối với Hiên Dương \u0026 Cộng sự tại đây:
► Hotline: 0985400533
► Email: [email protected]
► Website tập thiền: https://tapthien.com
► Youtube Channel: https://bit.ly/HIENDUONG
